Do emaliowanego garnka wlej szklankę mleka i dodaj łyżkę ususzonej (albo dwie łyżki świeżej) szałwii. Można także użyć szałwii w saszetce. Gotuj na małym ogniu około 20 minut przykrywając garnek talerzem. Nie używaj do tego metalowych pokrywek. Następnie przecedź mleko (lub wyjmij saszetkę). Dodaj łyżeczkę miodu. Pij mleko gorące wieczorem tuż przed położeniem się do łóżka. Staraj się, by już potem nie wstawać.
Ugotuj na małym ogniu jedną cytrynę. Przekrój na połowę i wyciśnij sok. Wlej sok do szklanki i dodaj dwie łyżki oczyszczonej gliceryny (kupuje się ją w aptece). Wymieszaj i pij małymi łykami dwa razy dziennie.
dr Igor