Strona 2 z 3
Akupresura palców dłoni
Jest bardzo skuteczna przy bólach napięciowych, także wtedy gdy jesteśmy zmęczeni hałasem czy brakiem tlenu w biurze. Jest też wyjątkowo prosta w wykonaniu. Na zdjęciach widać, że do zabiegu można wykorzystać zwykły długopis. Masuje się punkty na palcach zarówno lewej jak i prawej dłoni, po 5 minut każdy punkt, i obserwuje się czy ból się zmniejsza.
 |
Ból w czołowej części głowy – masujemy wskazujący palec. Naciskamy punkt z boku palca, na końcu kreseczki, która tworzy się, gdy zegniemy go w pierwszym stawie. |
 |
Bóle na ciemieniu, w centralnej części głowy – masujemy palec środkowy, także punkt na końcu kreseczki powstałej, gdy zegniemy go w pierwszym stawie |
 |
Ból w tylnej części głowy – masujemy punkt na zewnętrznej stronie (od strony łokcia) małego palca. |
Dodatkowo można uciskać punkty na głowie i stopach.
 |
Punkt baj-chuej – poduszeczką średniego palca lewej ręki naciskamy na punkt baj-chuej. Znajduje się on dokładnie na czubku głowy, na skrzyżowaniu centralnej linii głowy i linii biegnącej od koniuszków uszu. Naciskamy ten punkt przez 1 minutę, aż do pojawienie się w tym miejscu uczucia drętwienia i rozpierania. |
 |
Punkty fen-czi – po dwóch stronach głowy, w jamkach pod kością potyliczną przykładamy poduszeczki kciuków i wielokrotnie naciskamy i rozcieramy przez 1 minutę. |