Przeczekaj go w łóżku. Leż przynajmniej tydzień. Popijaj świeże soki cytrusowe i witaminę C w saszetkach (1-2 saszetki dziennie) oraz dużo wody (2 litry), najlepiej lekko ciepłej.
Pamiętaj o wietrzeniu pokoju, w którym leżysz. Suche powietrze w pomieszczeniach sprzyja wirusom. Otwierając okna wpuścisz trochę wilgoci.
Nie masz apetytu? To dobrze. Organizm przeznacza wszystkie siły na walkę z wirusem i nie chce ich tracić na trawienie. Nie zmuszaj się do jedzenia. Nic się nie stanie jeśli przez trzy-cztery dni będziesz pościł. Kiedy już poczujesz głód, regeneruj siły rosołem.
Gorączkę zbijaj, jeśli jest bardzo wysoka, ponad 39,5 stopni. Dużo pij, zwłaszcza herbatki z dzikiej róży.
Przy bólu głowy wywołanym gorączką, co godzinę przecieraj skronie kawałkiem rozkrojonej cytryny.
dr Igor