Dlaczego się przejadamy?
Badania trwają cały czas. Ale najważniejszą przyczyną pozostaje relacja między tkanką tłuszczową a centrum nasycenia, o którym wspominałem i na regulacji którego bazuje moja metoda „Oddychaj i chudnij”. W 1994 roku w tkance tłuszczowej naukowcy znaleźli hormon LEPTYNĘ, który przenika do centrum nasycenia i hamuje jego aktywność. Problem w tym, że przy otyłości powstają zaburzenia produkcji tego hormonu. Centrum łaknienia nie dostaje więc sygnałów hamujących chęć jedzenia. Stałe przejadanie się prowadzi więc do zaburzenia pracy centrum nasycenia i normalna ilość jedzenia już nie zaspokaja głodu. CZYM WIĘCEJ JESZ, TYM WIĘCEJ CHCESZ! I to co ja państwu proponuję, to jedyna metoda (ODDYCHAJ I CHUDNIJ) i pierwsza działająca na ten proces w naturalny sposób!
Postaram się przypomnieć, dlaczego zaczynamy jeść. Czy męczy nas głód w tej chwili? Myślę, że nie! Większość z nas pcha do jedzenia chęć przeżycia pozytywnych emocji. To sposób na spotkanie ze znajomymi i bliskimi, przyjemne spędzanie czasu w miłym towarzystwie czy kultywowanie tradycji. Jedzenie jest nagrodą za sukcesy w pracy, albo pocieszeniem po porażce czy lekarstwem na stres. Tak mocne emocje zmniejszają czułość centrum nasycenia i zajadamy stres!
A kiedy jesteśmy sami, tęsknimy, oglądamy telewizję, to ciasteczko samo wpada nam w ręce. Otyłość zaczyna się od głowy. Wszystko co my robimy, czujemy, o czym fantazjujemy prowadzi do nadmiernego jedzenia. Mózg odpowiada za wszystko, co dzieje się z naszym organizmem i dlatego optymalnie każda metoda odchudzania powinna brać to pod uwagę, a nie pobudzać przemianę materii albo odwodniać organizm! Centrum nasycenia reaguje na poziom cukru we krwi, rozszerzenie albo zmniejszenie żołądka, poziom hormonów w krwi i układzie trawiennym.
Nieraz już zwracałem uwagę na dzikie zwierzęta, u których wszystko jest skoordynowane i zbalansowane. W naturze nie ma otyłości, zwierzęta nie jedzą więcej niż potrzeba. Idealnie funkcjonuje też centrum nasycenia u niemowląt. Najedzony bobas nigdy nie będzie jeść, nawet kiedy rodzice będą tańczyć wokół niego, a głodny nie przestanie płakać dopóki go nie nakarmią. U starszych dzieci już spotyka się otyłość. I nie bez pomocy dorosłych, którzy przekarmiając dzieci zaburzają funkcjonowanie naturalnych mechanizmów regulacji. Dlatego, kiedy zaczynamy się odchudzać trzeba zmienić cały sposób życia, a nie tylko dietę.
Jeśli się odchudzać, to tylko skutecznie! Każda nieudana próba oddala nas od zdrowia i smukłej sylwetki. Jak uniknąć porażek i efektu jojo? Skorzystaj z wiedzy i doświadczenia psychodietetyczki Joanny Zielewskiej w gabinecie Cud Piękności. Odwiedź nas. ZAPRASZAMY NA TEN I NA INNE ZABIEGI ORAZ DO FRYZJERA. Cud Piękności, Warszawa, ul. Narbutta 77. Tel. 505 702 127. Szczegóły na stronie http://www.cudpieknosci.pl/dietetyka-i-odchudzanie http://www.cudpieknosci.pl/dietetyka-i-odchudzanie
Dr Igor
To jeszcze nie koniec o odchudzaniu...
Czytaj także Odchudzanie dla niedowiarków, część 1 oraz Oddychaj i chudnij.