Współzależność ciała, energii qi, umysłu i oddechu w treningu Qigong
W ciele wg. Tradycyjnej Medycyny Chińskiej znajdują się meridiany tzn. kanały, którymi płynie życiowa energia qi. Poruszanie się energii qi w ciele możemy uruchomić poprzez odpowiednie ruchy, postawy, oddychanie, wizualizacje a także poprzez sam umysł. Na płynne poruszanie się energii qi ma także wpływ odpowiednia dieta. Odpowiednio się relaksując pogłębiamy nasz oddech, pogłębiony oddech wywołuje w naszym ciele i umyśle większą relaksację są to więc czynniki zależne od siebie, ale nie koniec na tym współzależności w tym układzie. Umysł może wpłynąć także na naszą relaksację zarówno ciała jak i samego siebie. Poprzez umysł możemy mieć wpływ na pogłębienie się naszego oddechu. Tak jak wspomniałem przed chwilą umysł może oddziaływać na poruszanie się energii qi w ciele, ale zarazem płynąca bez przeszkód energia qi ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego umysłu. W treningu qigong wykorzystujemy zarówno ciało (ruchy, postawy), oddech i umysł oraz energię qi. Dzięki tym wszystkim elementom qigong ma wpływ na wiele poziomów człowieka, ale zarazem jest to też trudnością szczególnie dla początkujących, aby te wszystkie elementy naraz zgrać ze sobą.

Przeczytaj także Qigong: chińska gimnastyka dla zdrowia, część 2

Rafał Becker
Warszawska Grupa Shaolińskiego Qigong
www.shaolinqigong.pl