SŁAWOMIR ZYGMUNT UHONOROWANY MEDALEM ZASŁUŻONY KULTURZE GLORIA ARTIS
30.08.17 podczas koncertu w warszawskim Teatrze Kwadrat Sławomir Zygmunt został uhonorowany Medalem "Zasłużony Kulturze Gloria Artis". Na zdjęciu od lewej: Adam Baruch - dyrektor Singer Jazz Festiwal, Sławomir Zygmunt, Bożena Sawicka - przedstawiciel MKiDN. Zdjęcie: Jacek Żmichowski
SPOTKANIA Z... - NOWA KSIĄŻKA SŁAWOMIRA ZYGMUNTA / NEW BOOK BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
60 fascynujących rozmów, jakie Sławomir Zygmunt przeprowadził z niezwykłymi ludźmi (m.in. Zdzisław Beksiński, Jerzy Duda-Gracz, Grażyna Szapołowska, Ewa Dałkowska, Barbara Sass-Zdort, Gustaw Holoubek, Roman Wilhelmi, Przemysław Gintrowski, Bogdan Chorążuk, Krzysztof Krauze.
Z WIATREM - NOWA PŁYTA SŁAWOMIRA ZYGMUTA / NEW ALBUM BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
Wiosna bez papierosa
Zima musi minąć, taka jej natura. Idą ciepłe dni i wspaniałe odrodzenie natury. Dla naszego ciała to znakomity czas na oczyszczenie. Pierwsze, co możesz zrobić, to RZUCIĆ PALENIE! Tej wiosny na pewno się uda! Proponujemy wypróbować unikatową metodę. Polega na połączeniu starej medycyny (akupunktura) oraz specjalnych ćwiczeń stymulujących oczyszczanie się płuc.
Miłość na pełnym etacie
Wiosna to pora miłosna. Czas oczarowań i uniesień opisywanych kaskadami słów piosenek i wierszy.
Sam Peckinpah - ostatni straceniec Hollywoodu
Sam Peckinpah nakręcił 14 filmów. Był reżyserem kłopotliwym dla producentów, znanym z niedotrzymywania terminów, ostrego picia i niepohamowanego języka. A jednak jego nazwisko na trwałe weszło do historii kina.

Twoja strefa czasowa

Szczegóły
Kategoria: zdrowie-i-ty-artykuy

Spis treści

Strona 4 z 4

WSPÓLNE PUNKTY PROGRAMU

Bez wzglzegar biologiczny, sowy, sowa, skowronki, skowronek, rytmy biologiczne, rozkład dnia, timing, słowik, Cztery wesela i pogrzeb, Hugh Grant, wydolność, wątroba, trzustka, testy alergiczne, histamina, strefa czasowa, budzikędu na to, czy kochasz rześkość poranków czy mrok, niektóre rzeczy rób o ustalonej porze.

Rano do dentysty. Organizm produkuje wtedy więcej endorfin, endogennych substancji poprawiających nastrój i działających przeciwbólowo. Poranna wizyta u specjalisty z wiertłem będzie mniejszym stresem, bez względu na temperament.

Lunch o 13. 00. To pora dobra zarówno dla sów jak i skowronków. Wtedy następuje u wszystkich spadek poziomu glukozy we krwi. Trzeba go podnieść, bo inaczej grozi senność i kłopoty z koncentracją.

Sport raczej po południu. Zarówno skowronki jak i sowy lepiej znoszą trening w drugiej połowie dnia, najlepiej po 17.00. Ciało osiąga wtedy szczyt wydolności fizycznej. Skowronki powinny jednak pamiętać, by nie ćwiczyć krócej niż cztery godziny przed udaniem się na spoczynek. Inaczej będą miały kłopoty ze snem i rozregulują swój zegar biologiczny.

Jeśli na testy alergiczne, to o 18.00. Organizm produkuje wtedy najwięcej histaminy, substancji odpowiedzialnej za reakcje uczuleniowe i wyniki testów będą wyraziste.

Anna Ławniczak

najczęściej czytane

nowości